Stoppen met roken met hypnose.

Bij de koffie. In de auto. Na het eten. Je pakt een sigaret, vaak zonder erbij na te denken. Niet omdat je dat bewust kiest, maar omdat het vanzelf gaat. Precies daar zit de sleutel.

Roken is een programma.

Ooit begon het. Uit nieuwsgierigheid, omdat vrienden het deden, of omdat het rust leek te geven. Die reden bestaat allang niet meer. Wat bleef, is een automatisme.

Elke sigaret versterkt een verbinding in je brein: sigaret is rust, sigaret is even pauze, sigaret is beloning. Hoe vaker je rookt, hoe sterker die verbinding. Zo wordt roken een programma in je onderbewuste. Het draait op de achtergrond, ook als je bewust allang wilt stoppen.

1. 01PrikkelKoffie, stress, een pauze of een borrel.
2. 02AutomatismeJe pakt een sigaret, zonder erbij na te denken.
3. 03BeloningEven rust. Het pad in je brein wordt sterker.

Zo houdt de cirkel zichzelf in stand.

Waarom wilskracht niet genoeg is.

Stoppen op wilskracht is vechten tegen jezelf. Je bewuste deel wil stoppen. Je onderbewuste wil de rust, de pauze of de beloning die het aan de sigaret koppelt. Op een moeilijk moment wint meestal het onderbewuste.

Daarom vallen veel mensen na een paar weken terug. Niet omdat ze zwak zijn, maar omdat het programma nog draait. Pleisters en kauwgom vervangen de nicotine, maar niet de betekenis die de sigaret voor je heeft.

Je hoeft niet te vechten tegen jezelf. Je verandert het programma.

Hoe stoppen met roken met hypnose werkt.

Onder hypnose ben je diep ontspannen en gefocust. Je blijft er zelf bij en houdt de regie. Je kritische denken komt tot rust. Daardoor kunnen we direct werken met het deel van je dat rookt: je onderbewuste.

We zoeken uit waar de koppeling is ontstaan. Wanneer werd de sigaret je moment van rust, je beloning of je uitlaatklep? Daarna geven we je onderbewuste een nieuwe reactie op diezelfde momenten.

Het verschil met stoppen op wilskracht: je hoeft de sigaret niet meer te weerstaan. Hij heeft zijn functie verloren.

Neurohacking™: een nieuw pad.

Ik werk met Neurohacking™, mijn eigen methode bovenop hypnotherapie. Eerst bewustwording: je ziet wat de sigaret voor je doet. Dan verandering: je brein legt een nieuw pad aan. Zonder bewustzijn geen invloed. Zonder invloed geen verandering.

Je brein is plastisch. Wat je aandacht en herhaling geeft, wordt sterker. Wat je niet meer voedt, verzwakt. Zo wordt niet-roken je nieuwe standaard, in plaats van iets waar je elke dag tegen moet vechten.

Zo verloopt een sessie.

1. 01
   KennismakingGratis, 15 minuten. Ik bel je terug en we kijken of het bij je past.
2. 02
   De sessie2 tot 2,5 uur in mijn praktijk in Leeuwarden. We brengen je rookpatroon in kaart en werken onder hypnose met je onderbewuste.
3. 03
   Rookvrij naar huisVoor de meeste mensen is één sessie genoeg om als niet-roker naar huis te gaan.

Hoeveel resultaat je merkt, verschilt per persoon. Het helpt als je zelf echt wilt stoppen. Wil je het vooral voor een ander doen, dan is het lastiger.

Wat je merkt na het stoppen.

• Meer energie en een betere conditie.
• Je ruikt en proeft weer beter.
• Geld over: wie elke dag rookt, houdt al snel duizenden euro’s per jaar over.
• Rust, zonder dat je er een sigaret voor nodig hebt.
• Vrijheid: niet meer naar buiten, niet meer plannen rond je volgende sigaret.

Stoppen met roken kan licht zijn. Krachtig. Definitief. Niet omdat je jezelf iets ontzegt, maar omdat je het niet meer nodig hebt.

It’s all about attitude · Rogier