Hypnotherapie bij piekeren & onrust.
Rust in je hoofd. In 3 sessies.*
Je hoofd staat nooit stil. Gedachten blijven malen, ook als je wilt rusten. Piekeren is geen karaktertrek, maar een patroon in je onderbewuste. Met hypnotherapie en Neuro-Hacking™ werk je aan minder piekeren en meer rust in je hoofd en lijf. In mijn praktijk in Leeuwarden.
- 10+jaar ervaring
- 5.000+1-op-1 sessies
- 5★42 Google-reviews
*Voor de meeste mensen zijn 3 sessies genoeg. Hoeveel jij nodig hebt, verschilt per persoon. Dat bespreken we in de kennismaking.
Je hoofd staat nooit stil.
Overdag ben je druk en functioneer je prima. Maar zodra het stil wordt, begint het. Gesprekken die je opnieuw afspeelt. Scenario’s die je vooruit bedenkt. Je weet dat piekeren niets oplost. Toch lukt het niet om het uit te zetten.
Geen gebrek aan wilskracht. Een brein dat blijft zoeken naar controle.
- 01Je ligt ’s nachts wakker van malende gedachten.
- 02Je speelt gesprekken en situaties steeds opnieuw af.
- 03Je maakt je zorgen over dingen die nog niet zijn gebeurd.
- 04Je voelt een onrustig gevoel in je lijf en kunt moeilijk ontspannen.
- 05Je twijfelt lang en vindt het lastig om keuzes te maken.
Wat anderen zeggen.
★★★★★5,0 op Google · 42 reviews
Hoe werkt hypnotherapie bij piekeren & onrust?
Zonder bewustzijn geen invloed. Zonder invloed geen verandering.
Piekeren voelt als denken, maar het is vaak een automatische reactie. Je brein probeert onzekerheid op te lossen door alles eindeloos te analyseren. Daarom stopt het niet als je jezelf zegt dat het genoeg is.
Onder hypnose kom je in diepe ontspanning en focus. Je blijft er zelf bij en houdt de regie. Zo werken we met je onderbewuste: we zoeken wat je piekeren aanstuurt en leren je systeem dat het veilig is om los te laten.
- 01KennismakingGratis, 15 minuten. Ik bel je terug.
- 02Blueprint-sessie90 minuten. Wat houdt jouw hoofd zo druk?
- 03Twee Neurohacking™-sessies90 minuten. Onder hypnose het piekerpatroon loslaten.
Neurohacking™
Hypnotherapie en Neuro-Hacking™ bij piekeren, onrust en een vol hoofd. Gericht op het patroon eronder.
- Blueprint-sessie · 90 minuten
- 2 Neurohacking™-sessies van 90 minuten · patronen loslaten
- Tussen de sessies bereikbaar via de app · wanneer jij het nodig hebt
- Ondersteuning per mail · inzichten en oefeningen tussen de sessies
Klaar voor diepere transformatie? Bekijk Neurohacking™ Vrijheid →
Piekeren & onrust begrijpen. Zo werkt het.
Hieronder lees je meer over piekeren en onrust, waar het vandaan komt en wat hypnotherapie voor je kan doen.
01Wat is piekeren precies?
+
Piekeren is herhaaldelijk nadenken over hetzelfde, zonder dat je tot een oplossing komt. Je gedachten draaien rondjes. Vaak gaan ze over wat er mis kan gaan, wat anderen van je denken of wat je anders had moeten doen.
Iedereen piekert weleens. Het wordt een probleem als het je slaap, je energie en je plezier gaat kosten. Dan voel je niet alleen onrust in je hoofd, maar ook in je lijf: gespannen spieren, een opgejaagd gevoel en moeite om te ontspannen.
02Waarom blijf je piekeren?
+
Je brein houdt niet van onzekerheid. Piekeren voelt als controle: als je alles maar genoeg doordenkt, kan er niets misgaan. Dat geeft heel even een gevoel van veiligheid. Daardoor beloont je brein het gedrag en ga je het steeds vaker doen.
Vaak liggen er overtuigingen onder, zoals “ik moet alles goed doen” of “ik moet voorbereid zijn”. Ze zijn ooit ontstaan om je te beschermen. Nu houden ze je hoofd druk. Zo wordt piekeren een patroon: een oud programma in je onderbewuste dat vanzelf aangaat.
03Waarom helpt hypnotherapie bij piekeren en onrust?
+
Je kunt piekeren niet wegdenken, want dan ben je weer aan het denken. Hypnotherapie werkt een laag dieper. Onder hypnose komt je kritische denken tot rust, waardoor je onderbewuste open staat voor een nieuwe reactie.
Met Neuro-Hacking™ combineer ik hypnose met technieken uit acht opleidingen, van NLP en breintraining tot energiewerk en sjamanisme. Ze werken allemaal op je onderbewuste. Eerst bewustwording: je ziet welke overtuiging je piekeren voedt. Dan verandering: je systeem leert dat het veilig is om los te laten. Zonder bewustzijn geen invloed, zonder invloed geen verandering.
04Piekeren, slapeloosheid en stress
+
Piekeren en slecht slapen versterken elkaar. Wie ’s nachts ligt te malen, slaapt korter en minder diep. Een moe brein is gevoeliger voor zorgen, waardoor je de volgende dag nog meer piekert. Ook stress, spanning en hoofdpijn gaan vaak samen met een vol hoofd.
Speelt er ook angst of uitputting mee? Lees dan over hypnotherapie bij angst & stress, hypnotherapie bij burn-out of onzekerheid.
05Wat merk je na de sessies?
+
Iedereen is anders, dus ik beloof geen wonderen. Wat mensen vaak merken: meer rust in hun hoofd, makkelijker in slaap vallen en sneller kunnen kiezen. Gedachten komen nog steeds, maar ze grijpen je minder vast.
Tussen de sessies ben je niet alleen. Ben je me nodig, dan ben ik bereikbaar via de app. Per mail krijg je inzichten en oefeningen om de nieuwe rust te verankeren.
Hypnotherapie bij piekeren & onrust: goed om te weten.
Staat je vraag er niet bij? Laat je gegevens achter, dan bel ik je terug.
01Kan ik leren stoppen met piekeren?+
Ja, maar niet door het te onderdrukken. Als je ziet wat je piekeren aanstuurt en je onderbewuste een nieuwe reactie leert, neemt het vanzelf af. Daar werken we in de sessies aan. Hoeveel verandering je merkt, verschilt per persoon.
02Hoeveel sessies heb ik nodig bij piekeren en onrust?+
Meestal 3: een blueprint-sessie en 2 Neurohacking™-sessies van 90 minuten. Hoeveel jij nodig hebt, verschilt per persoon. Is er daarna meer nodig, dan volgt een 4e sessie van €225. Speelt de onrust op meerdere vlakken in je leven? Dan past het traject Neurohacking™ Vrijheid misschien beter.
03Ben ik onder hypnose nog bij bewustzijn?+
Ja. Je hoort alles, je blijft er zelf bij en je houdt de regie. Hypnose is een staat van diepe ontspanning en focus. Je doet niets wat je niet wilt.
04Helpt het ook als ik slecht slaap door piekeren?+
Veel mensen merken dat ze beter slapen als hun hoofd rustiger wordt. Heb je langdurige slaapproblemen of gebruik je medicatie, overleg dan ook met je huisarts. Hypnotherapie gaat daar goed mee samen.
05Wie begeleidt je en waar?+
Ik, Rogier Schipper. Master Hypnotherapeut (NHI), Master Brain Trainer (Sonnevelt Instituut), MBEI-trainer en NLP Practitioner (NTI). De sessies zijn in mijn praktijk aan de Westersingel 52 in Leeuwarden.
Klaar voor rust in je hoofd?
Piekeren kost je elke dag energie. Laat je gegevens achter. Ik bel je terug voor een gratis kennismaking van 15 minuten.
- 01Je vult het formulier in
- 02Ik bel je terug
- 03We plannen je eerste sessie
Praktijk · Westersingel 52 · Leeuwarden